やずやのケフィア

便秘知らず。
いいえ、ケフィアです。
やずやの千年ケフィアをちょくちょく買って飲んでます。

毎月毎月、じゃないのは1日の目安量の2球を飲むとおなかの調子が悪くなってしまうから…。
1日1球で十分ですよ。
2ヶ月に1回お届けコースがあればちょうどいいんですけど。
便秘気味の家族と共用すればいいかしら('ε'*)

わたしの場合、飲み始めはあまり合わないかなー?キツいなーという感じでしたけど1日1球に減らしてしばらく続けるとだいぶ調子が良くなりました。
サプリメントに体が慣れるまで我慢する、みたいなパターン結構多いです。

薬の副作用的なひどい便秘には効かないかもしれないけど薬を使いたくない人には良いのではないかと思います。